Welche Form der Einnahme von Schwarzkümmel am besten geeignet? Samen, Öl oder Kapseln?
Das pure Schwarzkümmelöl enthält eine hohe Konzentration der wertvollen Inhaltsstoffe der Samen, wodurch Sie von den Nährstoffen intensiver profitieren können als bei der Einnahme der reinen Samen. Eine weitere Möglichkeit ist Schwarzkümmelöl-Kapseln, die ebenfalls eine gute Alternative darstellen. Hierbei ist jedoch darauf zu achten, aus welchem Material die Kapseln bestehen, da einige Kapseln tierische Gelatine enthalten.
Wir empfehlen, das Schwarzkümmelöl in seiner reinen Form einzunehmen. Dies hat den Vorteil, dass das Öl bereits im Mund mit den Schleimhäuten in Kontakt kommt. Kapseln hingegen lösen sich erst im Magen auf.
Sollte die Einnahme des reinen Öls aufgrund des Geschmacks oder anderer Gründe schwierig sein, sind die Kapseln eine sinnvolle Alternative, um dennoch von der natürlichen Pflanzenkraft des Schwarzkümmelöls zu profitieren.
Was ist der Unterschied zwischen ungefiltertem und gefiltertem Schwarzkümmelöl?
Ungefiltert: Nach der Kaltpressung wird das Öl direkt in Flaschen abgefüllt. Es enthält alle wertvollen Trüb- und Saatreste, daher hat es eine schwarze Farbe. Allerdings ist es etwas bitterer und würziger im Geschmack als die gefilterte Version. Vor dem Verzehr muss es geschüttelt werden, da sich die Trüb- und Schwebstoffe am Boden absetzen können.
Gefiltert: Die wertvollen Trübstoffe und Saatreste werden durch einen Filter getrennt, sodass das Öl in die Flasche tropft. Daher ist die Farbe goldgelb. Der Geschmack ist milder als beim ungefilterten Öl, was es für diejenigen geeignet macht, die zum ersten Mal Schwarzkümmelöl probieren oder sich an den Geschmack nicht gewöhnen können.
Wie werden die Dr. Hatun Schwarzkümmelöl Kapseln eingenommen?
Idealerweise nüchtern mit ausreichend Flüssigkeit. Die empfohlene Tagesdosis beträgt ab dem 16. Lebensjahr 3 Kapseln. Die angegebene Verzehrmenge nicht überschreiten.
Wie lange sind die Kapseln nach dem Öffnen haltbar?
Eine angebrochene Dose innerhalb von 1 Jahr verwenden. Das genaue Mindesthaltbarkeitsdatum findest du auf dem Dosenboden. Kühl (unter 25 °C), trocken und lichtgeschützt lagern und die Dose gut verschlossen halten.
Bei weiteren Fragen schau dir hier gerne unsere weiteren FAQs an.
