Einnahme-Leitfaden der Dr. Hatun Kinderprodukte

Kinder sind keine kleinen Erwachsenen. Sie haben einen anderen Bedarf, brauchen andere Mengen und andere Darreichungsformen. Deshalb haben wir für die Kleinen eigene Produkte entwickelt. In diesem Leitfaden erfährst du, wie und wann du die Dr. Hatun Vitamin D3 + K2 Tropfen für Kids und das Dr. Hatun Omega 3 Algenöl für Kids am besten gibst.

Das Wichtigste vorab

• Ernährung bleibt die Basis. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Frische Luft und Bewegung gehören dazu.
• Die empfohlene Tagesmenge nicht überschreiten. Mehr hilft nicht mehr. Es sei denn, es erfolgt eine Rücksprache mit dem behandelnden Arzt.
• Nur Kinderprodukte in Kinderdosierung. Erwachsenenprodukte sind für Erwachsene dosiert und gehören nicht in Kinderhand.
• Regelmäßigkeit zählt. Am besten täglich zur gleichen Zeit, damit die Einnahme zur Routine wird.
• Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.

Übersicht auf einen Blick

Produkt	Menge	Zeitpunkt	Einnahme
Vitamin D3 + K2 Tropfen für Kids	1 Tropfen täglich	Flexibel, jederzeit am Tag	Unverdünnt
Omega 3 Algenöl für Kids	1,0 ml täglich (ab 4 Jahren)	Zu einer fettreichen Mahlzeit, z. B. mittags	Direkt in den Mund oder in kalte Speisen; vorher schütteln

Omega 3 und Vitamin D3 können aber auch gemeinsam zur Mahlzeit eingenommen werden.

Vitamin D3 + K2 Tropfen für Kids

Dosierung

1 Tropfen täglich enthält 10 µg (400 IE) Vitamin D3 und 15 µg Vitamin K2 (MK-7 all-trans).

Zeitpunkt

Die Tropfen sind flexibel einsetzbar. Da Vitamin D3 und K2 bereits in MCT-Öl gelöst sind, muss die Einnahme nicht zwingend zu einer fetthaltigen Mahlzeit erfolgen. Wichtig ist vor allem, dass sie täglich passiert. Viele Familien wählen das Frühstück oder das Zähneputzen am Abend.

Art der Einnahme

Den Tropfen unverdünnt einnehmen. Die Tropfflasche macht die Dosierung einfach und präzise.

Gut zu wissen

• Tägliche Einnahme ist praktischer und gleichmäßiger als seltene, hohe Gaben.
• Wenn ein Mangel ärztlich festgestellt wurde, bitte die Dosierung mit dem behandelnden Kinderarzt besprechen.
• Vitamin D3 stammt aus Flechten, das Produkt ist vegan, gelatinefrei und laktosefrei.

Omega 3 Algenöl für Kids

Dosierung

1,0 ml täglich für Kinder ab 4 Jahren. Diese Menge enthält 500 mg Omega-3-Fettsäuren, davon 273 mg DHA und 137 mg EPA.

Zeitpunkt

Am besten zu einer fettreichen Mahlzeit, zum Beispiel zum Mittagessen. Ohne Mahlzeit kann die Aufnahme von Omega 3 vermindert sein.

Art der Einnahme

• Vor Gebrauch gut schütteln.
• Direkt in den Mund geben oder in kalte Speisen einrühren, zum Beispiel in Joghurt oder Quark.

Gut zu wissen

• Omega 3 wird nicht nur kurzfristig gebraucht. Achte auf eine dauerhafte, regelmäßige Einnahme.
• Wir empfehlen bei Kindern die Tropfen statt Kapseln, denn Kapseln bergen eine Verschluckungsgefahr.
• Das Algenöl ist vegan, gelatinefrei und laktosefrei und hat einen natürlichen Zitronengeschmack.

Beide Produkte kombinieren

Vitamin D3 + K2 und Omega 3 lassen sich problemlos im selben Alltag unterbringen. Es spricht nichts dagegen, beide gleichzeitig zu einer fetthaltigen Mahlzeit zu geben. Das spart Zeit und macht die Routine einfacher.

Beispiel für eine einfache Tagesroutine:

Zeitpunkt	Einnahme
Mittagessen	1 Tropfen Vitamin D3 + K2 und 1,0 ml Omega 3 Algenöl (zum Beispiel in den Joghurt zum Nachtisch gerührt)
Alternative: Frühstück	1 Tropfen Vitamin D3 + K2; das Omega 3 Algenöl dann zur fettreichsten Mahlzeit des Tages

 

Tipps für den Alltag

• Feste Verknüpfung: Lege die Einnahme an eine Gewohnheit, die ohnehin jeden Tag stattfindet, etwa das Frühstück oder das Mittagessen.
• Sichtbar aufbewahren, aber kindersicher: Stelle die Fläschchen dorthin, wo du sie täglich siehst, jedoch außerhalb der Reichweite deiner Kinder.
• Kinder einbeziehen: Lass dein Kind beim Einrühren des Algenöls in den Joghurt helfen. Das macht die Einnahme zu einem gemeinsamen Moment.
• Lagerung beachten: Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern. Fläschchen nach Gebrauch wieder gut verschließen.
• Mehrere Kinder: Jedes Kind bekommt seine eigene Tagesmenge. Die Menge nicht aufteilen oder zusammenlegen.

Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Dieser Leitfaden ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei Vorerkrankungen, Medikamenteneinnahme oder Unsicherheiten bitte vorab den Kinderarzt fragen.