Vitamin D nedir?
D vitamini bir hormondur ve yağda çözünen vitaminler (Kalsiferoller) grubuna aittir. Vücuttaki çeşitli metabolik süreçlerin düzenlenmesine katkıda bulunur. D vitamini bağışıklık sisteminin normal işleyişine katkıda bulunur.
Bunun yanı sıra D vitamini normal kas işlevine ve normal kemiklerin ve dişlerin korunmasına katkıda bulunur. Bu nedenle yeterli bir alıma dikkat etmek anlamlıdır.
Neden bir alım önerilir?
Vücutta yalnızca D vitamininin ön aşaması olan Calcidiol (Vitamin D2) üretilir. Calcitriol'e (Vitamin D3) nihai olarak dönüşmesi için vücut güneş ışığına, özellikle UV ışınlarına ihtiyaç duyar. Cilt yoluyla alınan UV ışınları sayesinde D vitamininin ön aşaması etkinleşir ve işlevini yerine getirebilir.
Almanya'daki düşük güneş ışığı nedeniyle, özellikle kış aylarında yeterli bir D3 vitamini alımına dikkat etmek tavsiye edilir. Bazı özel durumlar da iyi ve yeterli bir D3 vitamini alımını gerektirir: stres, fazla kilo, koyu ten rengi, yaş, hamilelik, emzirme dönemi veya güneş koruyucu kullanan kişiler. Bu yaşam evrelerinde yeterli bir alıma özellikle dikkat etmek anlamlı olabilir.
Neden K2 vitamini de alınmalıdır?
D3 vitamininin doğru alımı için K2 vitamini ile kombinasyonu önemlidir. Ürünümüz, normal kan pıhtılaşmasına katkıda bulunan K2 vitaminini bilinçli olarak içerir. K2 vitamini ayrıca D3 vitamininin biyoyararlanımını artırır. K2 vitamini kemiklerin normal kalmasına katkıda bulunur.
Kaç damla almalıyım?
D3 vitamini düzeyinizi bilmiyorsanız ya da halihazırda iyi bir düzeye sahipseniz, 1.000 IE Vitamin D3 içeren günde en az 1 damla öneririz. Ara dönemde dozaj günde 3'e, en fazla 4 damlaya kadar artırılabilir.
Vitamin D3/K2 alımından önce ne tavsiye edilir?
Düzenli alımdan önce D3 vitamini düzeyinin belirlenmesini sağlamanızı ve dozajı gerektiğinde ayarlamak için her 3 ayda bir ilgili hekiminizde bir takip kontrolü yaptırmanızı öneririz. Günde 1 damlalık günlük öneriyi aşmadığınız sürece bir aşırı doz olası değildir. Ancak bazen, özellikle özel eksiklik durumları veya hastalıklar söz konusu olduğunda daha yüksek dozlar gerekebilir; bunu ise yalnızca bir hekim, değere ve mevcut hastalık geçmişine göre bildirmelidir.
Vitamin D3/K2 damlaları hakkında daha fazla soru ve cevabı burada bulabilirsiniz.