Was ist Vitamin D?
Vitamin D ist ein Hormon und gehört zu den fettlöslichen Vitaminen (Calciferole). Es trägt zur Regulierung verschiedener Stoffwechselprozesse im Körper bei. Vitamin D trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei.
Darüber hinaus trägt Vitamin D zur normalen Muskelfunktion sowie zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei. Daher ist es sinnvoll, auf eine ausreichende Versorgung zu achten.
Warum ist eine Einnahme empfehlenswert?
Im Körper wird nur die Vorstufe von Vitamin D, das Calcidiol (Vitamin D2), produziert. Für die endgültige Aktivierung zu Calcitriol (Vitamin D3) benötigt der Körper Sonnenlicht, insbesondere UV-Strahlen. Durch die UV-Strahlung, die über die Haut aufgenommen wird, wird die Vorstufe von Vitamin D aktiviert und kann ihre Funktion erfüllen.
Aufgrund der geringen Sonneneinstrahlung in Deutschland ist es gerade in den Wintermonaten ratsam, auf eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D3 zu achten. Auch besondere Zustände bedürfen einer guten und ausreichenden Vitamin D3 Versorgung: Stress, Übergewicht, dunkle Hautfarbe, Alter, Schwangerschaft, Stillzeit oder Personen, die Sonnenschutz auftragen. In solchen Lebensphasen kann es sinnvoll sein, besonders auf eine ausreichende Versorgung zu achten.
Warum sollte Vitamin K2 auch eingenommen werden?
Für eine korrekte Einnahme von Vitamin D3 ist die Kombination mit Vitamin K2 wichtig. Unser Produkt enthält bewusst Vitamin K2, das eine normale Blutgerinnung fördert. Vitamin K2 verbessert zudem die Bioverfügbarkeit von Vitamin D3. Vitamin K2 trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.
Wie viel Tropfen sollte ich einnehmen?
Solltest du deinen Vitamin-D3-Spiegel nicht kennen oder bereits einen guten Spiegel haben, empfehlen wir mindestens 1 Tropfen pro Tag, der 1.000 IE Vitamin D3 enthält. Zwischenzeitlich kann die Dosierung auf bis zu 3, maximal 4 Tropfen pro Tag erhöht werden.
Was ist vor der Einnahme von Vitamin D3/K2 ratsam?
Wir empfehlen, vor einer regelmäßigen Einnahme den Vitamin-D3-Spiegel bestimmen zu lassen und alle 3 Monate beim betreuenden Arzt/Ärztin eine Verlaufskontrolle durchzuführen, um die Dosierung gegebenenfalls anzupassen. Solange du die tägliche Empfehlung von 1 Tropfen nicht überschreitest, ist eine Überdosierung unwahrscheinlich. Manchmal sind aber höhere Dosen erforderlich, insbesondere wenn besondere Mangelzustände oder Erkrankungen vorliegen, dies sollte jedoch nur ein Arzt/Ärztin nach Wert und Vorerkrankung mitteilen.
Weitere Fragen und Antworten zu den Vitamin D3/K2 Tropfen findest du hier.