1 Kapsel täglich einnehmen. Die Einnahme kann unabhängig zu Mahlzeiten erfolgen.
Ab 14 Jahren geeignet.
Kombinationsmöglichkeiten
Von Fachärztin Dr. Hatun zusammengestellte Kombinationsempfehlungen:
Vitamin C und Eisen: Die gemeinsame Einnahme erhöht die Eisenaufnahme deutlich. Vitamin C fördert die Aufnahme von Eisen im Darm und füllt damit die Eisenspeicher. Eisen versorgt unter anderem die Körperzellen mit Sauerstoff und ist für die Blutbildung zuständig. Die Einnahme sollte nüchtern erfolgen.
Vitamin C und Zink bzw. Vitamin D: Die Kombination kann das Immunsystem unterstützen. Es empfiehlt sich, auf säurefreies Vitamin C und Zinkbisglycinat zu achten, um mögliche Nebenwirkungen wie Übelkeit zu minimieren.
Vitamin C und Selen: Eine zeitversetzte Einnahme wird empfohlen, da die gleichzeitige Einnahme die Aufnahme von Selen beeinträchtigen kann.
Vitamin C und Vitamin B12: Auch hier wird eine zeitversetzte Einnahme empfohlen, da hohe Dosen Vitamin C Vitamin B12 inaktivieren können.
Kontraindikationen und relative Kontraindikationen
Von einer Einnahme wird abgeraten bei terminaler Niereninsuffizienz bzw. Dialysepatienten, Glucose-6-Phosphat-Dehydrogenase-Mangel (G6PD-Mangel) sowie Eisenspeicherkrankheiten wie Hämochromatose oder Thalassämie major.
Bei den folgenden Personengruppen ist besondere Vorsicht geboten und eine Rücksprache mit einem Arzt wird empfohlen: Kinder unter 12 Jahren, Schwangere und Stillende sowie Patienten, die Marcumar (Warfarin oder Phenprocoumon) einnehmen, da sehr hohe Dosen Vitamin C die Wirkung dieser Medikamente abschwächen können.
Hinweise: Dieses Nahrungsergänzungsmittel ersetzt keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden. Bitte außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren und kühl, trocken, lichtgeschützt sowie gut verschlossen lagern.